[...] spożywa się głównie oliwę z oliwek? Drugie, zapewne wiesz, że dieta taka jaką stosujesz, nie jest szczególnie korzystna dla zdrowia - ogólnie kulturyści nie żyją zbyt długo i nie cieszą się specjalnie dobrym zdrowiem, niekoniecznie z powodu stosowania środków dopingujących - problemem jest u nich spożywanie dużej ilości tłuszczu oraz [...]
[...] - ostatnio dużo o tym słyszałem od qmpli, ponoć do 6 tyg. stosowania są najmniejsze skutki uboczne - a potem zaczyna coś tam sie dziać i jest wieksze prawdopodobieństwo wystąpienia SU Prawda to ?! A jeżeli tak to jak ma sie stosowanie 6 tyg. cykli z enanem do efektów? bo z propakiem to w sam raz! A jak wiadomo enan dość długo sie rozkręca ?!
[...] się ceni okrutnie w standardowych cenach. ale już w outlecie albo na przecenach 70% można wyhaczyć ciekawe egzemplarze w mocno przystępnej cenie. u mnie w mieście był taki długo - ale mi zlikwidowali. te leginsy jednak piękne są. a i stanik też leży na Tobie zacnie. ja sportowych z kolei nie używam, bo mnie wszystkie ejszcze mocniej [...]
@Night - plan miał być FBW - brakowało mi na piersiowe i na barki coś co lubię robić i mogę długo robić:) Plus nie było w poprzednim planie więc się stęskniłam:) @Furia - cele się nie zmieniają - sylwetka (nie zaniedbywać dołów!). Plus generalnie rozwijać się - czyli poznawać nowe ćwiczenia, poprwiać te które znam, ale nie do końca czuję etc. [...]
03.11.2018 AEROBY Ponieważ pogoda ciągle mnie zachęca, a nie zniechęca - nie dałam się jej długo prosić i poszłam w las. Standardowo 6 odcinków truchtu (po odcinku minutka albo mniej przerwy), potem 2 odcinki marszu na cool down. Dzisiaj sie na odwage wzięłam i o 50m wydłużyłam odcinek. Swoja droga to Endomondo mnie wkurza, kiedyś mi wyznaczyło [...]
[...] takowe progopułapy mam:) Viki - pozwoliłam mu zaktualizować strefy tętna na tej podstawie - to mądrze czy głupio zrobiłam? Czy ja dobrze rozumiem ten próg mleczanowy? Jak za długo bede "trenować" w strefie ponad 167 uderzeń to mam większą szansę na "zakwasy"? /SFD/2019/2/22/86d283b8dde04a78be487006a61ed1cb.jpg [...]
[...] za bardzo, czyli tak powyżej 10 godzin, to zawsze, ale to zawsze wstaję z bólem głowy %-) A czasem to nawet z bólem mięśni brzucha- takie odczucie w stylu jakby były za długo rozciągnięte... Zazdroszczę Ci takich aktywnych świąt. U mnie plany na siłownię były i na planach się skończyło. Zmieniony przez - shiruetto w dniu 2019-12-26 17:05:09
[...] Pora krytyczna ciągle przede mną... Tak się zastanawiam czy zrobić jeszcze jakieś popierdółki w ramach iron balcony czy pójść połazić po lesie? Skończy się na tym, ze tak długo będę myśleć, ze wymyślę leżenie na tarasie i czytanie... To dzisiaj widać taki dzień juz bedzie ze nie wiem czy sie śmiac czy płakać... Głupie hormony, wrr... Wolę jak [...]
Ostatnio też doszłam do wniosku, że jak wpada dzień lenia.. czyli taki spędzony w domu na kanapie, bez roweru i pracy, to nawet ten 1 h trening siłowy niewiele zmienia i 1800 ckal. może być na +. U mnie ta redukcja idzie skokami. Długo nic, po czym nagle -1kg i znów kilka dni nic.. po czym znów -/+ się waha i nagle znów -1. A przed @ to o spadkach [...]
[...] RNA robi się odwrotną transkrypcję a potem PCR. I w tym teście ma się kontrolę pobrania, kontrole negatywną i pozytywną testu. I próbke się robi w tryplikacie, odpowiednio długo. Wtedy nie ma bata - test prawde powie. Ale jak robisz na głupa z taniego testu z turcji.... I tyle mam do powiedzenia w tej kwesti. Zadne testy przeciwciałowe czy inne [...]
[...] w tej piwnicy. Kierowniczko - ostatnie zmiany: monster walk zamiast band abductions bo mi się lekko znudziły. Mogę? To wracam juz do planu. Mozecie się zakładać na jak długo:) Psiul odkrył po kastracji plusy braku jajek - jak jest gorąco rozkłada bioderka na kafelkach i tak sobie podwozie chłodzi. Nigdy przedtem tego nie robił:) [...]
[...] by Cię nie wpuścili:) Nie dowiedzieli by się, tego nie widać na zewnątrz, temperatury nie mam ;-) A tak poważnie to ja mam ZAWSZE TAKĄ REAKCJE po pierwszym treningu jak długo nic nie robiłam, a ta wczorajsza yoga mnie pozamiatała- mam mega zakwasy na ramionach, karku, między łopatkami, absy, dwójki plus bolą mnie biodra i ta moja pachą wkoło [...]
Marta - to przyślij go do nas. Akita nawet z łapa w gipsie sika wyłącznie na maty, od maleńkości. Nic nie zniszczyła - póki co - oderwała łapkę misiowi - ale to jej zabawka była. Terier tez lal długo i to gdzie popadnie. Teraz na starość robi to drugie gdzie popadnie:)
Od wczoraj w domu. Lekarz powiedział, że wygląda ładnie. Nogi prawie nie bolą, chyba że za długo stoję, chodzę. Po znieczuleniu też żadnych atrakcji a tego najbardziej się obawiałam po poprzednim razie. Tylko pod kolanem z przodu mam fragment bez czucia a na drugiej nodze na udzie dość duży obszar " nie mój" . Teoretycznie jest jeszcze czas , żeby [...]
[...] ;-) Wtedy nie wiedziałem kompletnie nic :-D Problem w sporcie zaczyna byc wtedy, kiedy zaczynamy robić coś, czego nasz organizm jeszcze nie zna. Kiedy zaczynamy biegać tak długo, jak nigdy nie biegaliśmy, albo tak szybko, jak nigdy przedtem. Albo zmieniamy lub dodajemy inny sport. Ja obserwuję bardzo zmianę sylwetki jak zrezygnowałem na jakiś [...]
I Patik nie trenuje tego roweru tak długo jak kiedyś bieganie (1,5 - 2 godziny). Mam sesje około godzinne zawsze z jakimiś akcentami, czy małym ściganiem. Tomasz a tak z ciekawości, w bieganiu też robiłeś akcenty? Były krótsze, ale bardziej intensywne treningi? Generalnie bieganie sportem sylwetkowym nie jest. Co innego cardio wspomagające [...]
[...] ja w przysiadzie niestabilna. Push w podłogę rozumiem, pull też - ale nie chcę plecami!!! Zaraz przejdę na normalną sztangę i tam z natury chwytu jakoś bardziej plecami ciągnę, chociaż dlatego lubie trapka, ze tam długo nie czuć pleców. Zobaczymy jak będzie na prostej sztandze, podchodząc sprawdzę czy da sie doopkę niżej i ciągle czuć stabilnie.
Dzień Lenia Długo wyczekiwany i planowany off. Znowu 2 akity w jednym lesie buszowały. Super nam pogoda dopisała. Aż by się chciało jutro znowu pójść na wędrówkę a tu poniedziałek się czai na człowieka… /SFD/2022/1/9/76af9807673342e3a9524f0403a6b34b.jpg /SFD/2022/1/9/bcf9cf2e3f3748e3b57459794b3bcbaf.jpg [...]
[...] ale jest ciągle remont i mata tak zasyfiona, ze się nie chciało nawet małym palcem u nogi dotknąć.... Obiad zamawiany z meksykańskiej, policzony na oko, ale się podejrzanie długo najedzona czułam. Coś czuję ze te 2500 będzie wyzwaniem. Dzień NT więc aż tak nie żałuję, chociaż podejrzewam ze jakieś kalorie musiały extra się w tym obiedzie kryć. [...]
[...] jadę na pogotowie, rano już spoko, ewentualnie wieczorem jeszcze dyskomfort, ale zazwyczaj już bez bólu. Dlatego kurde nie wiem, co to jest, bo zapalenie żołądka jednak trwa długo, a to takie nie wiadomo co. Ale jak wrócę do Poznania to chyba spróbuję ogarnąć jakąś gastroskopię tak na wszelki wypadek. Żeby się nie okazało, że są tam jakieś zmiany.
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
